Khasiat Buah Pepaya

BERBAGAI MANFAAT BUAH PEPAYA BAGI KESEHATAN TUBUH

Pepaya adalah satu-satunya buah dalam jenis Genus Carica. Nama "Pepaya" diambil dalam bahasa Indonesia, dari bahasa Sunda yaitu "Gedang", dari bahasa Belanda yaitu "Papaja", dari bahasa Arawak yaitu "Papaya", sedangkan dalam bahasa Jawa yaitu "Kates".

Biasanya di kalangan masyarakat terhadap buah pepaya sering sekali di asingkan. Akan tetapi pepaya itu banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Dan bagi anda yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan anda untuk mengkonsumsi semakin bertambah. Buah pepaya memiliki rasa yang unik, saat masih muda rasanya itu hambar sehingga biasanya suka digunakan untuk dibuat sayur-mayur. Akan tetapi ketika pepaya sudah masak dan berwarna merah rasanya manis. 

Salah satu manfaat pepaya yaitu dapat mengencangkan payudara wanita, dapat melangsingkan tubuh, dan dapat menghilangkan jerawat. Pepaya dimanfaatkan pula daunnya sebagai sayuran tetapi kalau daun pepaya mudanya biasanya suka dijadikan lalap oleh kalangan masyarakat, getah pepaya mengandung enzim papain semacam protease yang dapat melunakkan daging dan dapat mengubah konformasi protein lainnya. Papain telah diproduksi secara massal dan telah menjadi komoditas dagang. Daun pepaya juga berkhasiat untuk obat dan perasannya digunakan untuk pengobatan tradisional untuk penambah nafsu makan. Manfaat pepaya itu sangat banyak, dikarenakan pepaya mengandung antioksidan seperti beta karoten (vit A), vit C, vit B kompleks, flavonoid, asam folat, dan pantotenat. Selain itu pepaya juga banyak mengandung mineral, kalium, magnesium, dan serat. 

Selain manfaat pepaya yang tertera di atas, di bawah ini beberapa manfaat lain dari pepaya untuk kesehatan tubuh, diantaranya : 

1. Sebagai detoksifikasi di dalam tubuh
2. Pepaya dapat melawan penyakit jantung 
3. Dapat mencegah kanker
4. Dapat membantu meningkatkan kualitas sperma
5. Dapat membantu mencegah perkembangan bakteri yang dapat merugikan usus
6. Dapat menyembuhkan penyakit disentri dan reumatik
7. Dengan kulit pepaya mampu membantu penyembuhan luka di kulit
8. Pepaya kaya akan anti inflamasi
9. Dapat mengeluarkan racun-racun yang terdapat dalam tubuh
10. Berguna bagi mereka yang sedang mengalami masalah gangguan pencernaan dan sembelit
11. Meningkatkan daya tahan tubuh 
12. Mampu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah
13. Membantu pertumbuhan rambut dan menghambat munculnya ketombe
14. Mampu memerangi radikal bebas yang dapat menimbulkan penuaan dini 
15. Untuk memutihkan kulit 
16. Akan terbebas dari penyakit epilepsi, hipertensi, kencing manis, dan radang sendi

Mengingat banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi buah pepaya, ada baiknya pepaya dapat disisipkan ke dalam daftar makanan anda. 

 

sumber : http://www.infokesehatan.biz.id/2013/02/manfaat-dari-buah-pepaya.html

 semoga bermanfaat....................

Kawat Gigi dapat Mengundang Penyakit Hepatitis Hingga HIV/AIDS

Dampak Memakai Kawat Gigi

Info Kesehatan Gigi - Kawat gigi atau sering kita kenal dengan behel mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Benda yang satu ini telah dikenal sebagai alat perapi gigi yang sangat modern. Selain itu, kawat gigi pun sekarang telah berubah fungsi dari untuk meratakan gigi atau memperindah berubah menjadi trend atau bikin gaul (gaya anak muda zaman sekarang ). Di Indonesia penggunaan kawat gigi baru dimulai pada 1980-an dan semakin populer pada awal tahun 2000 hingga sekarang. Dan oleh karena itu mengenakan behel pun sudah menjadi tren di semua lapisan masyarakat. Baik dalam usia tua, muda, hingga anak-anak. Namun di dalam prakteknya pemasangan kawat gigi itu sangatlah berbahaya jika dilakukan bukan oleh ahlinya melainkan dokter gigi.

Menurut Dr. Zuhra pemasangan kawat gigi yang tidak benar bukan hanya dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada mulut dan gigi saja, melainkan juga dapat menyebabkan pasien tertular penyakit mulai dari hepatitis hingga HIV/AIDS. Untuk lebih jauh, kenali beberapa efek samping yang berbahaya akibat pemasangan kawat gigi, diantaranya :

1. Penyakit Menular Seksual 

Kawat logam yang dipasang pada gigi anda itu sering berbenturan dan dapat menyebabkan luka kecil pada bibir dan bagian dalam pipi. Dan dalam aktivitas seksula seperti seks moral atau berciuman luka kecil di dalam mulut anda akan menyediakan jalan masuknya penyakit termasuk hepatitis dan HIV.

2. Alergi 

Sekitar 30% pasien ortodontik dari semua pasien tersebut lainnya memiliki alergi terhadap logam yang dapat menyebabkan rasa sakit dan telinga tersumbat.

3. Karang Gigi 

Krena di bawah maupun di sekitar kurung logam dan kawat yang sulit untuk di bersihkan, sisa-sisa makanan itu bisa terjebak di daerah-daerah yang sulit dijangkau sikat gigi yang mengarah kepada penumpukan flek. Hal itu dapat menyebabkan mengalami kerusakan pada gigi dan nyeri gusi. 

4. Dapat Menimbulkan Sariawan.

5. Mengalami Inflamasi (radang gusi) Yang Menyebabkan Gusi Mudah Berdarah. 

Demikian sedikit informasi mengenai bahaya dari memakai kawat gigi. Kini keputusan ada pada anda masing-masing. Semoga artikel ini banyak manfaatnya. (berbagai sumber) 

sumber : http://www.infokesehatan.biz.id/2013/03/kawat-gigi-mengundang-penyakit.html

semoga bermanfaat bagi anda pembaca..... dan bacalah info-info lainnya..

Khasiat dari Buah Naga.

  Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan - Buah naga atau yang dikenal dengan nama pitaya dalam bahasa Inggris adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga sendiri berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan juga Amerika Selatan yang saat ini sudah banyak dibudidayakan di negara-negara Asia termasuk juga di beberapa daerah di Indonesia.

Sekitar pertengahan tahun 1800, tanaman ini pada awalnya dibawa oleh orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Sementara oleh orang Vietnam dan Cina buahnya dianggap membawa berkah. Karena hal tersebut, buah naga selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar.

Dengan kebiasaan inilah buah naga dikenal juga sebagai thang loy dan kemudian oleh orang Eropa dan negara lainnya yang berbahasa Ingris diterjemahkan menjadi dragon fruit atau buah naga.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Selain sering dimanfaatkan sebagai sajen buat dewa, ternyata buah naga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Buah yang kasat akan serat, vitamin, dan mineral ini mampu mencegah berbagai macam penyakit degeneratif, serta mengurangi tekanan emosi, dan juga dapat menetralkan racun dalam darah.

1. Manfaat Buah Naga untuk Menurunkan Kadar Kolestrol
Kandungan serat pada buah naga sangat baik, mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja. Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

2. Manfaat Buah Naga untuk Sistem Pencernaan
Selain untuk mencegah kolesterol, kandungan serat pada buah naga juga sangat berguna dalam sistem pencernaan. Serat pangan (dietary fiber) mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Sementara itu, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik. Berkat transit time yang pendek, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga semakin pendek, sehingga kesempatan membahayakan tubuh semakin kecil.

3. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan serat yang banyak ditemukan pada buah naga juga terbukti sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini berkaitan dengan serat pangan yang umumnya memang sangat baik untuk mencegah penyakit ini.

4. Aneka Khasiat Buah Naga
Tanaman yang buahnya berbentuk bulat lonjong mirip buah nanas ini, kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan serat cukup banyak sehingga cocok untuk diet. Dijelaskan Sinse David dari Klinik Cikini, Jakarta, buah naga selain mempunyai nilai ekonomis tinggi, juga berkhasiat. Masyarakat Eropa mempercayai buah naga ini mampu menurunkan kolesterol, menyeimbangkan kadar gula darah, mencegah kanker usus, menguatkan fungsi ginjal, tulang, dan daya kerja otak, meningkatkan ketajaman mata, mengobati keputihan, dan sebagai pelindung kesehatan mulut, termasuk sariawan.

Cara sederhana, buah naga dimakan segar, setelah masak dan empuk. Buah dibelah jadi dua, lalu daging buahnya yang putih bertabur biji hitam kecil diambil menggunakan sendok. Biji buah ini dapat langsung dimakan, seperti biji selasih. Buah naga segar dikonsumsi sebagai penghilang dahaga karena kandungan airnya sangat tinggi, sekitar 90,2 persen dari berat buah.

 Demikian sekilas informasi tentang macam manfaat buah naga, semoga bermanfaat bagi pembaca semua. dan jangan lupa bacalah manfaat - manfaat buah yang lain di ilmu dan kesehatan.
 sumber : http://berita-terhangat.blogspot.com/2012/12/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan.html

Berbagi Manfaat Buah Durian..

  Apa Saja Manfaat Buah Durian..???

 

Pernah makan durian,tapi yang tahu enak dan lezatnya.Betul tidak.Tapi tidak terpikir kandungan vitamin dan gizi apa yang kita rasakan dan kita makan dari durian tersebut.Memang durian merupakan buah paling enak sedunia bahkan nomor satu.Tapi tergantung selera orang tersebut sebenarnya karena tidak seluruh orang suka buah durian tentunya.

Banyak olahan yang bisa dimanfaatkan dari buah durian seperti dibuat menjadi kolak durian,kue durian,puding durian,es krim durian dan  masih banyak lagi yang bisa kita rasakan dari olahan buah durian tersebut.Maka dari itu durian dikatakan sebagai raja dari segala buah.Karena aroma dan harumnya serta manisnya membuat banyak orang sangat suka dengan gemar memakan buah durian.

Buah durian memang sulit ditemukan karena memang buah tersebut panennya agak lama.Sehingga butuh waktu pas kalau mau makan durian.Lalu apakah yang menjadi manfaat durian bagi kita?Berikut ini akan dijelaskan manfaat dari buah durian tersebut.

Manfaat buah durian :

1.Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C didalam durian merupakan bahan pembuatan kolagen.Yang mana kolagen ini berfungsi untuk meremajakan kulit kita sehingga akan tampak cerah dan muda.Selain itu juga mampu menjaga kesehatan pembuluh darah didalam tubuh kita.

2.Mencegah Depresi

Buah durian mengandung vitamin B6 yang jika dikonsumsi akan membuat tubuh memproduksi hormon serotonin.Hormon ini sangat berfungsi untuk membuat dan mencegah anda dari serangan  defresi dan resiko stres.

3.Meningkatkan Kemampuan Otak

Memakan buah durian ternyata bisa juga meningkatkan konsentrasi kerja pada otak.Karena kandungan gizi pada durian mampu meningkatkan kinerja dan fungsi otak.Sehingga mampu meningkatkan daya serap akan sebuah masalah seperti pelajaran dan aktifitas lainnya.

4.Obat Tidur Alami

Bagi kita yang insomnia atau susah tidur sehingga hal tersebut mengganggu kesehatan anda.Ternyata buah durian mampu sebagai obat tidur alami. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

5.Kandungan Nutrisi Yang Banyak

Memakan buah durian tentunya akan memberikan nutrisi baik bagi tubuh diantaranya vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.

Maka dari itu agar fungsi dan manfaatnya berguna bagi kesehatan tubuh ada baiknya kita harus mengkomsumsi sesuai dengan porsinya alias jangan sampai berlebihan karena efeknya kita akan mabuk kalau kebanyakan memakan buah durian.

Buah durian harus dikonsumsi jangan melebihi dari porsinya sehingga manfaat buah durian tersebut akan bermanfaat bagi tubuh kita.Jadi apakah anda penggemar buah durian?Kalau saya sendiri memang buah favorit adalah buah durian.

Semoga artikel ini memberi manfaat besar bagi kebutuhan kesehatan kita semua.Karena banyak membaca informasi kesehatan tentunya sangat berguna bagi kesehatan kita. amin.

 sumber : http://www.infosaja.com/2013/01/apa-manfaat-buah-durian.html#ixzz2JkJlrmSM

Makanan Wajib Dikonsumsi untuk Menangkal Liver

Tangkal Liver, Asupan Berikut Wajib Dikonsumsi

Rabu, 30 Januari 2013

from : Okezone

Asupan penting bikin hati sehat (Foto: Google)

GAYA hidup sehat adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghindari penyakit hati (liver). Namun demikian, ternyata terdapat makanan yang dapat membersihkan organ hati kita. Apa sajakah itu?

Hati merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh kita. Hati berfungsi menghasilkan enzim untuk menjaga kesehatan empedu. Kerusakan pada hati ditandai oleh komponen darah yang disebut dengan bilirubin. Kerusakan tersebut dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit kuning atau sindrom lemak hati.

Pada dasarnya, kerusakan hati dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Terlalu banyak alkohol dan junk food adalah penyebab terbesar seseorang terjangkit penyakit hati. Untuk menjaganya, kita harus pintar-pintar memilah asupan makan. Ada beberapa makanan yang dapat membahayakan dan ada pula makanan yang dapat membersihkan organ hati kita. Makanan berikut ini dinilai para peneliti dapat membersihkan hati, sebagaimana dilansir Boldsky.


Bawang putih

Beberapa penelitian mengungkapkan, bawang putih memiliki sifat membersihkan. Bawang putih mempunyai dua kandungan penting di dalamnya, yaitu allicin dan selenium. Kedua kandungan ini dianggap dapat membersihkan organ hati.


Sayuran hijau

Sayuran hijau memiliki klorofil yang sangat baik untuk hati. Klorofil tersebut berfungsi untuk menyerap racun dan menghapusnya dari tubuh. Semakin banyak kadar sayuran hijau yang dimakan, semakin banyak racun dalam hati yang terbuang.

Apel
Memang apel tidak secara tepat dapat membersihkan fungsi hati. Namun demikian, apel memiliki kandungan pektin yang dapat membersihkan racun di dalam tubuh. Racun yang dapat merusak organ hati, bisa terhalang oleh manfaat apel.


Olive oil dan omega-3

Olive oil dan omega-3 mengandung kolesterol baik yang membantu dalam metabolisme lemak dan menjaga kesehatan hati. Biasanya, asam lemak yang baik terdapat di dalam minyak zaitun. (ind)

sumber : http://health.okezone.com/read/2013/01/21/486/749631/tangkal-liver-asupan-berikut-wajib-dikonsumsi

Berbagai Cara Menambah Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri

Cara Meningkatkan Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri

Label: Pengetahua

Cara Meningkatkan Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri - Selamat malam EIKM ingin berbagi yaitu Cara Meningkatkan Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri. Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi dirianda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya :

1. Berlari untuk Sel Otak

Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuatanda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru

Pakar neurobiology dari Duke University, professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya

Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya “kenapa?” setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupananda.

4. Tertawa

Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dantekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan

Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan

Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak

Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda danmenghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan “makanan” untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki

Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda danmenjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart

Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yangmendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan

Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selamaanda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otakanda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yangberbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol

Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitifyang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain

Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur

Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yang mengusik pikiran anda, anda bisa “mengeluarkannya” dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tidur anda.

14. Konsentrasi

Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasianda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak andalakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketikaanda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?”. Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri

Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dankoleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja

Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran

Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar

Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca

Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi

Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak

Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas

Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang..

source

Terima kasih telah membaca artikel tentang Berbagai Cara Menambah Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri semoga bermanfaat...... jangan lupa di share ke teman2 yaaa... ok ok..

http://aardiansyah.blogspot.com/2012/05/cara-meningkatkan-kinerja-otak-kanan.html.

Rahasia Orang agar Selalu Sehat

Ini Rahasia Orang Selalu Sehat

Kamis, 24 Januari 2013

Galih Setiono - Okezone

MEMPUNYAI tubuh sehat adalah dambaan bagi semua orang. Faktanya, tubuh dapat selalu sehat dengan menerapkan beberapa cara berikut ini.
Tubuh seringkali drop di saat kondisi cuaca yang tidak menentu. Namun dengan pola makan yang teratur, tubuh mempunyai energi kuat untuk melawan berbagai penyakit.

Menurut beberapa ahli, pola hidup sehat sangatlah penting agar kita dapat terhindar dari serangan penyakit yang akan datang ke tubuh kita. Berikut ini rahasia para ahli agar kita terhindar dari penyakit, sebagaimana dilansir Huffingtonpost, Kamis (24/1/2013).

Pijatan tubuh

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa pijat dapat menghindari kita dari berbagai penyakit, seperti tekanan darah, jantung, dan depresi. Pasalnya, pijatan pada tubuh dapat memperlancar aliran darah yang tersendat. Agar terhindar dari berbagai penyakit, peneliti penyarankan agar kita melakukan pemijatan secara rutin 2-3 kali dalam sepekan.

Mandi dengan air dingin

Pada dasarnya, orang sering mandi menggunakan air hangat untuk menghilangkan keletihan setelah melakukan aktivitas seharian. Namun, menurut beberapa peneliti, mandi dengan menggunakan air dingin dapat membantu menghilangkan nyeri di dalam tubuh. Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat menghilangkan sakit kepala dan memperlancar sirkulasi dalam darah.

Cuci tangan sesering mungkin

Seperti diketahui, mencuci tangan dapat menghilangkan kuman pada tangan kita. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, mencuci tangan adalah tindakan nomor satu untuk terhindar dari berkembangbiaknya bakteri E. Coli dan salmonella, yang dapat menyebabkan penyakit gangguan pencernaan di tubuh.

Berpikir positif

Beberapa studi mengatakan, dengan berpikir positif, tubuh akan menghasilkan banyak antibodi. Menurut Anna L. Marsland, Ph.D., Direktur Laboratorium Imunologi Perilaku di Universitas Pittsburgh , otak berkomunikasi dengan sistem kekebalan tubuh jika kita berpikir positif.
(tty)

sumber : http://health.okezone.com/read/2013/01/24/486/751323/ini-rahasia-orang-selalu-sehat

berbagai manfaat daun dan buah sirsak

Manfaat Daun Sirsak dan Buah Sirsak Untuk Pengobatan

Categories : Obat Herbal , Obat Tradisional

Manfaat daun sirsak dan juga manfaat buah sirsak untuk obat dan kesehatan lengkap di bahas disini. Sirsak dikenal sebagai buah yang nikmat untuk diminum. Sebagian besar dari kita tidak menyadari ternyata buah sirsak memiliki begitu banyak manfaat untuk pengobatan. Tidak hanya itu saja, bahkan daun dari pohon sirsak pun memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan pengobatan.

Sebelum membahas terlalu jauh ada baiknya jika mengenal lebih detail buak sirsak ini. Menurut sumber wikipedia indonesia buah Sirsak disebut juga nangka belanda atau durian belanda  dengan nama latin Annona muricata L merupakan tumbuhan kaya manfaat yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Dalam saun sirsak mengandung senyawa Acetoginin (bulatacin, asimisin dan squamosin). Acetoginin ini dalam senyawa yang tinggi berfungsi sebagai anti feedent. Hama sekalipun enggan memakan daun pohon sirsak, dalam konsentrasi rendah bisa menyebabkan hama serangga yang memakannya akan mati.

Di negara kita sendiri buah sirsak dikenal dengan berbagai sebutan yaitu nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), deureuyan belanda (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung). Penyebutan "belanda" dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti "kantung asam") menandakan bahwa buah ini masuk ke Indonesia pada masa pemerintah kolonial Hindia-Belanda menginfasi Nusantara pada abad ke-19. Berikut ini adalah manfaat buah dan daun sirsak untuk pengobatan dan kesehatan.

Manfaat Daun Sirsak

1. Mengobati Kanker

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Purdue University Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun sirsak ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk pengobatan berbagai macam penyakit terutama penyakit kanker. Pada penelitian tersebut membuhktikan bahwa daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Adapun beberapa jenis kanker yang diklaim dapat diobati adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan 12 jenis kanker lainya. Cara yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua, lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu

2. Mengobati Asam Urat
Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat. Caranya sangat mudah yaitu dengan daun sirsak yang sudah cuku tua tapi masih hijau, kira-kira 6 sampai 10 lembar kemudian cuci bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan memastikan kandungan pada daun benar benar keluar. Rebus daun tersebut dengan 2 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisah 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari dua kali yaitu pagi dan malam hari.

3. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Sakit Pinggang.

Jika kamu mempunyai masalah dengan pinggang kamu, cobalah untuk membuat ramuan daun sirsak ini. Ambillah 20 lembar daun sirsak lalu rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan ini 1 kali sehari.

4. Membantu system kekebalan tubuh dan menghindari infeksi.

Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

5. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.

Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian tubuh yang dirasa ngilu atau sakit karena rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.

6. Manfaat daun Sirsak untuk mengobati Bisul.

Petiklah daun sirsak yang masih muda kemudian tempelkan pada tubuh terkena bisul.

Itulah beberapa manfaat daun sirsak yang dapat anda jadikan rujukan pengobatan tradisional. Namun masih ada beberapa manfaat lainya jika anda mengkonsumsi ramuan daun sirsak secara rutin berikut ini manfaatnya:

Membantu menyehatkan jantung
Membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah
Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi
Mampu menghambat pertumbuhan bakteri
Membantu menghambat perkembangan virus dalam tubuh
Membantu menghambat perkembangan parasit
Membantu menghambat pertumbuhan tumor
Membantu merileksasi oto-otot dalam tubuh
Mampu menjadi obat anti kejang
Membantu meredakan nyeri
Mampu mengobati dan menekan adanya peradangandalam tubuh
Mampu membantu untuk menurunkan demam
Menguatkan saraf
Membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh
Membantu untuk membunuh cacing parasait
Menguatkan dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan nafsu makan.

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak mengandung banyak vitamin, namun yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak menjadikan buah ini sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.


Sementara itu kandungan lain yang terdapat pada buah sirsak adalah Mineral, yaitu fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis atau tulang kropos.

Bukan hanya gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.
Jika kita mengkonsumsi 100 g daging buah sirsak maka kita sudah memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak juga kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).


Manfaat lainya yaitu:


1. Mengobati Bayi Mencret (diare).
Siapkan buah sirsak yang sudah masak, kemudian peras dan disaring untuk diambil airnya. Minumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

2.  Mengobati Ambeien.
Peras buah sirsak yang sudah masak, ambil airnya sebanyak 1 gelas, minum sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore.

3. Mengobati kencing sedikit sedikit (Anyang-anyangen).
Siapkan buah sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum airnya.

4. Sakit Kandung Air Seni.
Siapkan buah sirsak yang setengah masak, gula dan garam secukupnya. Masak semua bahan menjadi kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan hal tersebut rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

5. Mengobati Penyakit Liver.
Untung mengobati liver maka anda puasa makanan makanan lain. Anda hanya perlu meminum juice sirsak selama 1 minggu sebagai pengganti makanan.

Demikian manfaat buah sirsak dan daun sirsak untuk pengobatan. Sebenarnya masih banyak manfaat lainya, namun karena keterbatasan ilmu dan waktu maka jika ada kesempatan akan di update disini. Wassalam.

sumber : 

http://www.sahabatsehat.info/2012/12/manfaat-daun-sirsak-dan-buah-sirsak.html

Manfaatnya Buah Manggis bagi Kesehatan

Berbagai Manfaat Buah Manggis

Manfaat Buah Manggis - Mungkin manfaat buah manggis untuk kesehatan belum banyak diketahui masyarakat meskipun khasiat nya banyak. Memang buah yang satu ini selain mempunyai rasa yang manis dan enak juga mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satunya yakni mampu menyembuhkan sekaligus mencegah penyakit kanker. Sungguh khasiat buah manggis ini sangat banyak dicari orang Indonesia. Menariknya lagi, bukan hanya buahnya saja yang mempunyai banyak khasiat. Tapi manfaat kulit manggis ini juga sangat banyak sekali. Buah ini sering dikenal atau dijuluki sebagai ratu segala buah. Saya sendiri juga tidak tau kenapa buah manggis bisa mendapat julukan ratu buah. Tapi yang pasti khasiat buah manggis bagi kesehatan ini tidak perlu diragukan lagi.

Khasiat Buah Manggis bagi kesehatan lainnya yakni dapat meningkatkan energi kita. Jadi bagi anda yang mudah lelah walaupun hanya melakukan pekerjaan sepele, mungkin buah manggis ini bisa membantu anda untuk meningkatkan energi tubuh. Nah pastinya masih banyak lagi manfaat buah manggis bagi kesehatan kita. Untuk itu kali ini Blogger Ndeso ingin memberikan informasi mengenai khasiat dan manfaat buah manggis bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.

Manfaat Buah Manggis

Berikut ini beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.

1. Dapat menyembuhkan dan juga mencegah penyakit kanker.
2. Dapat mencegah penyakit mematikan seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan lainnya.
3. Dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
4. Melawan radikal bebas.
5. Dapat menurunkan kadar kolesterol.
6. Dapat mengatasi kegemukan atau mengurangi berat badan.
7. Dapat meningkatkan energi kita.
8. Dapat mengatasi penyakit batu ginjal.
9. Memelihara/melancarkan pencernaan karena buah manggis kaya dengan serat.
10. Mengatasi ganguan pernafasan.
11. Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penyakit leukemia.
12. Mencegah gangguan penglihatan seperti katarak.
13. Mampu mencegah penyakit jantung.
14. Membantu menyembuhkan penyakit asma.
15. Menjaga saluran kencing.

Manfaat Buah Manggis diatas mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat luas. Perlu anda ketahui juga, buah manggis ini merupakan satu-satunya buah yang tidak pernah busuk walaupun didiamkan diatas tanah. Bahkan buah manggis malah akan mengering dan menjadi kayu. Hal tersebut dikarenakan buah manggis mempunyai antioksidan yang luar biasa. Jadi bagi anda yang menderita seperti asma, batu ginjal, dan lainnya seperti disebutkan diatas. Ada baiknya anda mencoba mengkonsumsi buah manggis. Karena khasiat buah manggis bagi kesehatan ini sudah dibuktikan banyak orang. Semoga informasi tentang manfaat buah manggis bagi kesehatan kali ini bermanfaat untuk anda. :-)

sakit tenggorokan sembuhkan dengan obat alami

Tips Sehat Alami Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Sakit Tenggorokan ini seringkali mengindikasikan adanya penyakit lain seperti flu, demam, radang amandel, atau pembengkakan kelenjar, Anda tidak harus langsung mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa mempercepat penyembuhan dengan beberapa bahan pengobatan alami seperti kunyit, lemon atau minyak kelapa.

Penyakit yang menyebabkan gangguan menelan ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi pada membran mucus tenggorokan akibat debu, asap, pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis, serta berbicara keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan biarkan rasa sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba:

1. Berkumur dengan kunyit dan air garam

Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

2. Minum Jus lemon tanpa gula

Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).

Cara ini diyakini bisa meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Cairan ini juga akan membersihkan lambung dan menenangkan usus. Lemon kaya vitamin C dan mineral-mineral lainnya yang bersifat alkali. Jangan cemas dengan rasa asamnya. Berlawanan dengan keyakinan umum, lemon tidak meningkatkan kadar asam, bahkan menyembuhkan kadar asam berlebih.

Saat mencapai lambung, efek alkalinya akan meredakan asam berlebih. Lemon ini akan lebih berkhasiat jika dikonsumsi saat lambung dalam keadan kosong. Hindari minum lemon setelah makan karena justru bisa meningkatkan asam lambung.

3. Oleskan minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan antimikroba alami. Minyak ini bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh. Hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa kemudian pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari. Selain itu, bisa juga digunakan saat memasak. Minyak kelapa merupakan sumber energi bagi tubuh.

4. Hindari gula dan semua makanan olahan

Gula akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperparah penyakit. Karena itu, ada baiknya dihindari. Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans, bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan juga mempunyai dampak yang sama. Jadi, ada baiknya menghindari keduanya.

5. Percepat pemulihan dengan lemon dan jus sayur

Tubuh menghabiskan cukup banyak energi untuk mencerna makanan. Karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan berat dan menggantinya dengan sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula. Dengan begitu tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan menggunakannya untuk melawan penyakit. Tipe diet puasa seperti ini akan mempercepat pemulihan.

Obat Alternatif dari Tanaman Kumis Kucing

Tanaman Kumis Kucing Sebagai Obat Alternatif

Kumis kucing Untuk mengobati infeksi ginjal dan hipertensi:
30 gram kumis kucing cuci segar, beri daun dan rumput ramuan ular lidah. Rebus itu semua dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa satu cangkir. Setelah dingin, saring airnya lalu diminum setengah cangkir dua kali sehari.

Kumis kucing Bagi Penderita infeksi saluran kencing, sering buang air kecil penyakit yang dapat dicoba penyembuhan dengan daun kumis kucing, meniran, dan akar alang-alang. 30 gram masing-masing dan kemudian dicuci bersih. Bahan-bahan tersebut kemudian dipotong seperlunya lalu direbus dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa setengah. Setelah dingin, airnya lalu diminum setengah gelas masing-masing tiga kali sehari.

Kumis kucing untuk mengobati batu kemih
90 gram kumis kucing dicuci lalu direbus dalam satu liter air sampai mendidih dan tersisa 750cc. Setelah dingin, minum sebanyak tiga kali sehari masing-masing sepertiga bagian. Minum ramuan ini hingga penyakit sembuh. amiieeenn