Khasiat dari Buah Naga.

  Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan - Buah naga atau yang dikenal dengan nama pitaya dalam bahasa Inggris adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga sendiri berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan juga Amerika Selatan yang saat ini sudah banyak dibudidayakan di negara-negara Asia termasuk juga di beberapa daerah di Indonesia.

Sekitar pertengahan tahun 1800, tanaman ini pada awalnya dibawa oleh orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Sementara oleh orang Vietnam dan Cina buahnya dianggap membawa berkah. Karena hal tersebut, buah naga selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar.

Dengan kebiasaan inilah buah naga dikenal juga sebagai thang loy dan kemudian oleh orang Eropa dan negara lainnya yang berbahasa Ingris diterjemahkan menjadi dragon fruit atau buah naga.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Selain sering dimanfaatkan sebagai sajen buat dewa, ternyata buah naga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Buah yang kasat akan serat, vitamin, dan mineral ini mampu mencegah berbagai macam penyakit degeneratif, serta mengurangi tekanan emosi, dan juga dapat menetralkan racun dalam darah.

1. Manfaat Buah Naga untuk Menurunkan Kadar Kolestrol
Kandungan serat pada buah naga sangat baik, mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja. Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

2. Manfaat Buah Naga untuk Sistem Pencernaan
Selain untuk mencegah kolesterol, kandungan serat pada buah naga juga sangat berguna dalam sistem pencernaan. Serat pangan (dietary fiber) mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Sementara itu, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik. Berkat transit time yang pendek, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga semakin pendek, sehingga kesempatan membahayakan tubuh semakin kecil.

3. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan serat yang banyak ditemukan pada buah naga juga terbukti sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini berkaitan dengan serat pangan yang umumnya memang sangat baik untuk mencegah penyakit ini.

4. Aneka Khasiat Buah Naga
Tanaman yang buahnya berbentuk bulat lonjong mirip buah nanas ini, kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan serat cukup banyak sehingga cocok untuk diet. Dijelaskan Sinse David dari Klinik Cikini, Jakarta, buah naga selain mempunyai nilai ekonomis tinggi, juga berkhasiat. Masyarakat Eropa mempercayai buah naga ini mampu menurunkan kolesterol, menyeimbangkan kadar gula darah, mencegah kanker usus, menguatkan fungsi ginjal, tulang, dan daya kerja otak, meningkatkan ketajaman mata, mengobati keputihan, dan sebagai pelindung kesehatan mulut, termasuk sariawan.

Cara sederhana, buah naga dimakan segar, setelah masak dan empuk. Buah dibelah jadi dua, lalu daging buahnya yang putih bertabur biji hitam kecil diambil menggunakan sendok. Biji buah ini dapat langsung dimakan, seperti biji selasih. Buah naga segar dikonsumsi sebagai penghilang dahaga karena kandungan airnya sangat tinggi, sekitar 90,2 persen dari berat buah.

 Demikian sekilas informasi tentang macam manfaat buah naga, semoga bermanfaat bagi pembaca semua. dan jangan lupa bacalah manfaat - manfaat buah yang lain di ilmu dan kesehatan.
 sumber : http://berita-terhangat.blogspot.com/2012/12/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan.html

Berbagi Manfaat Buah Durian..

  Apa Saja Manfaat Buah Durian..???

 

Pernah makan durian,tapi yang tahu enak dan lezatnya.Betul tidak.Tapi tidak terpikir kandungan vitamin dan gizi apa yang kita rasakan dan kita makan dari durian tersebut.Memang durian merupakan buah paling enak sedunia bahkan nomor satu.Tapi tergantung selera orang tersebut sebenarnya karena tidak seluruh orang suka buah durian tentunya.

Banyak olahan yang bisa dimanfaatkan dari buah durian seperti dibuat menjadi kolak durian,kue durian,puding durian,es krim durian dan  masih banyak lagi yang bisa kita rasakan dari olahan buah durian tersebut.Maka dari itu durian dikatakan sebagai raja dari segala buah.Karena aroma dan harumnya serta manisnya membuat banyak orang sangat suka dengan gemar memakan buah durian.

Buah durian memang sulit ditemukan karena memang buah tersebut panennya agak lama.Sehingga butuh waktu pas kalau mau makan durian.Lalu apakah yang menjadi manfaat durian bagi kita?Berikut ini akan dijelaskan manfaat dari buah durian tersebut.

Manfaat buah durian :

1.Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C didalam durian merupakan bahan pembuatan kolagen.Yang mana kolagen ini berfungsi untuk meremajakan kulit kita sehingga akan tampak cerah dan muda.Selain itu juga mampu menjaga kesehatan pembuluh darah didalam tubuh kita.

2.Mencegah Depresi

Buah durian mengandung vitamin B6 yang jika dikonsumsi akan membuat tubuh memproduksi hormon serotonin.Hormon ini sangat berfungsi untuk membuat dan mencegah anda dari serangan  defresi dan resiko stres.

3.Meningkatkan Kemampuan Otak

Memakan buah durian ternyata bisa juga meningkatkan konsentrasi kerja pada otak.Karena kandungan gizi pada durian mampu meningkatkan kinerja dan fungsi otak.Sehingga mampu meningkatkan daya serap akan sebuah masalah seperti pelajaran dan aktifitas lainnya.

4.Obat Tidur Alami

Bagi kita yang insomnia atau susah tidur sehingga hal tersebut mengganggu kesehatan anda.Ternyata buah durian mampu sebagai obat tidur alami. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

5.Kandungan Nutrisi Yang Banyak

Memakan buah durian tentunya akan memberikan nutrisi baik bagi tubuh diantaranya vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.

Maka dari itu agar fungsi dan manfaatnya berguna bagi kesehatan tubuh ada baiknya kita harus mengkomsumsi sesuai dengan porsinya alias jangan sampai berlebihan karena efeknya kita akan mabuk kalau kebanyakan memakan buah durian.

Buah durian harus dikonsumsi jangan melebihi dari porsinya sehingga manfaat buah durian tersebut akan bermanfaat bagi tubuh kita.Jadi apakah anda penggemar buah durian?Kalau saya sendiri memang buah favorit adalah buah durian.

Semoga artikel ini memberi manfaat besar bagi kebutuhan kesehatan kita semua.Karena banyak membaca informasi kesehatan tentunya sangat berguna bagi kesehatan kita. amin.

 sumber : http://www.infosaja.com/2013/01/apa-manfaat-buah-durian.html#ixzz2JkJlrmSM